Lifestyle
Alegerile pe care le faci în ceea ce privește stilul de viață pot duce la creșterea șanselor de a avea o sarcină sănătoasă.
Dieta și exercițiile fizice
Dacă plănuiești o sarcină - alimentația sănătoasă și exercițiile fizice regulate îți pot îmbunătăți șansele de a rămâne însărcinată. O dietă echilibrată și mișcarea fizică regulată pot îmbunătăți fertilitatea atât a femeilor, cât și a bărbaților.
Chimicalele
Unele substanțe chimice pot afecta sănătatea reproductivă și pot reduce șansele de a rămâne însărcinată.
Deși este dificil să evităm complet chimicalele din mediul înconjurător, există câteva metode simple prin care putem reduce expunerea.
Substanțele chimice care perturbă sistemul endocrin (EDC – endocrine disrupting chemicals) se află peste tot în jurul nostru. Evitarea acestora poate crește șansele de a avea un copil.
Alcoolul
Consumul excesiv de alcool prelungește timpul necesar pentru a rămâne însărcinată și poate afecta sănătatea copilului în curs de dezvoltare. Deasemenea poate reduce apetitul sexual al bărbaților și poate afecta calitatea spermei și poate provoca impotență.
Pentru femeile care plănuiesc o sarcină, cea mai sigură opțiune este să nu consume deloc alcool.
Fumatul
Nu există un nivel sigur de fumat – singura modalitate de a te proteja pe tine și pe copilul tău nenăscut este să renunți la fumat.
Persoanele care fumează sunt mai predispuse la probleme de fertilitate și pot avea nevoie de mai mult timp pentru a concepe decât nefumătorii. Substanțele chimice din țigări afectează ovulele și spermatozoizii și pot influența sănătatea bebelușului.
Drogurile
Drogurile recreaționale reduc șansele de a rămâne însărcinată și de a avea un copil sănătos.
Consumul de canabis poate reduce numărul de spermatozoizi la bărbați.
Utilizarea pe termen lung a cocainei, heroinei și ecstasy-ului poate duce la probleme reproductive permanente pentru persoanele de orice gen.
Cafeina
Nu este clar dacă cafeina afectează șansele de a rămâne însărcinată. Totuși, experții recomandă limitarea consumului de cafeină dacă încerci să concepi sau ești însărcinată.
Unele studii au arătat că femeile care consumă cantități mari de cafeină pot avea nevoie de mai mult timp pentru a rămâne însărcinate și pot avea un risc ușor crescut de avort spontan și de naștere a unui copil cu greutate mică.
Discută cu medicul tău ginecolog
Cel mai important este să ai o discuție deschisă cu medicul specialist. El te va ghida prin toate etapele și îți va oferi cele mai bune sfaturi, personalizate situației tale. E bine să știi și la ce teste de fertilitate să te aștepți: doctorul îți poate face un examen fizic general, incluzând o examinare pelviană, genitală și a sânilor, și posibil un test Papanicolau pentru a verifica eventualele probleme ce pot afecta fertilitatea. Pe lângă asta, poți face analize de sânge și urină pentru a depista dezechilibrele hormonale.
Nu în ultimul rând, se poate examina ecografic structura ovarelor, uterului și trompelor uterine, verificând inclusiv numărul de foliculi antrali. Toate aceste investigații oferă o imagine completă a fertilității tale.
Acest website este destinat publicului larg. Informațiile furnizate sunt oferite cu bună credință și provin din surse considerate a fi de încredere. Cu toate acestea, nu poate fi exclusă apariția unor erori, iar caracterul general al informațiilor poate diminua relevanța acestora în raport cu situația dumneavoastră specifică.
© 2025 Organon group of companies. All rights reserved. ORGANON and the ORGANON Logo are trademarks of the Organon group of companies.